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                没经过训练的人垂直■弹跳多少才算有天赋

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                没经过〇训练的人垂直弹跳多少才算有天赋

                正常人的垂直弹跳30—40,爱打球运动的能@达到75左右就已经不可思议非常不错了,过了75就算得上变态,能达到一米的都属李冰清看虽然没有一点严肃于身体素质超级变态的,像以前◥的弗朗西斯,小土豆罗宾逊。像一般的很多职业运动员都只有60左右而已。没经过环境训练的人垂直弹跳多少才算有天赋www.nzjsw.com

                经过专业专业川谨渲子一愣训练←,前提是科学跟循序渐进的来,有可能达我们先回家到1米。但是训练弹跳如果非№职业的话,建议目前的已经够轻松虐一波人了,黄种人的身⊙体构造并不适合那种极致需要爆发的运动,对身体的损耗很】大。没经过训练的人垂直弹跳多少才算有天赋www.nzjsw.com

                日常可以适当的跳绳,快跳,慢跳相眼睛结合。让自己储存体能的同时增加脚〓步的灵活性,其他的大力量训练最好还是有专业指导师陪同,伤病是运动员≡最大敌人。科学训练可以最大程度的规避风险。

                标题:没经过训练的人垂直弹跳多少才算有天赋

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